Das P-Seminar „Stress lass‘ nach – Resilienzförderung von Schüler*innen für Schüler*innen“ hatte sich im Schuljahr 2022/23 intensiv damit befasst, wie psychische Widerstandsfähigkeit gestärkt werden kann.
In Kooperation mit Dipl.Soz.Päd. Thomas Trautner, Sachgebiet Gesundheitsförderung am
Gesundheitsamt Neustadt/Aisch, reflektierten die Jugendlichen das eigene Stresserleben und probierten ganz praktisch aus, was für sie im Umgang mit belastenden Situationen hilfreich sein kann. In diesem Rahmen fand auch eine Exkursion zum Bogenparcours in Wolfertsfeld statt.
Um das erworbene Wissen an die Mitschüler*innen weiterzugeben und damit das Bewusstsein für dieses Thema im Schulalltag zu schärfen, plante das Seminar den „LessStressDay“ (16.1.2024). Die Jahrgangsstufen 5, 6, 8 und 9 – die 7. Klassen befanden sich im Skilager – nahmen zu verschiedenen Zeiten an vier 
Angeboten teil, die von jeweils zwei Q12-Schülerinnen bzw. Schülern geleitet wurden: 
Beim „Energiefass“ kam zur Sprache, was Stress auslöst und welche Strategien dagegen präventiv oder auch im Bedarfsfall eingesetzt werden können. Im Kunst-Angebot (Ausmalen von Mandalas) wurde deutlich, wie wichtig Ruhephasen sind, um den eigenen Akku wieder aufzuladen. Und bei zwei ganz unterschiedlichen Bewegungsphasen (Boxen und Yoga) konnte erlebt werden, dass Bewegung und gezielte Entspannung eng zusammenhängen.
Für die Klassen 10, 11 und Q11 hatte das Seminar Herrn Trautner als Referenten eingeladen. In seinem 90-minütigen Vortrag 
informierte er umfassend über die Hintergründe der Resilienz sowie verschiedene Stressoren. Er stellte konkrete Lösungsansätze dazu vor und dabei flossen immer wieder kleine Übungen zur Selbstachtsamkeit ein, die relativ einfach in den Alltag integriert werden können. Das GWSG dankt herzlich für die gewinnbringende Zusammenarbeit!
OStRin Reichert